012-2080994(Maxis)(Resepi 210 Calories BBQ Chicken With Fresh Tomato Ala Miss Kay,Tips Kurang Berat Badan)

Assalamuaikum....

NAK TURUN 5kg.... OMG HOW????

Perlu Ingat 20% Sahaja Senaman 80% Diet 

(Cara Pemakanan Yang Seimbang)

Untuk Kay Calories yang boleh dibakar dalam

 1400 sehari...(Lain org lain kiraan)

So... Pagi Dah Makan Shake 123= 

90-250 Calories 

Makan Tengahari (Jam 4-6pm) =

????

Makan Malam Shake 123=

90-250 Calories

Dah 500 (Kiraan Paling Tinggi)

So 1400-500 dah Tinggal cuma 900 + - 

Dah la Kay ni suka gila makan...

So ni antara Resepi Yang Kenyang Best Dan Calories Rendah...

Sesuai Untuk Semua...

OK BAHAN-BAHANYA

Ayam

(Isi Ayam Di Perap Semalaman)

Lada Hitam Ditumbuk Halus 

Lada Putih

Gula Perang

Garam Secukup Rasa

Kicap Cair

Kicap Pekat

Sos Tomato

Cuka

Jintan Putih

Sos Tiram

Sos Paprika @ Serbuk Cili

-Sukatan Sesudu Kecil Sahaja..
Bergantung Kepada Saiz Ayam Yang Ingin Dimasak 

(Sayuran) 

Tempeh

Kacang Peas

Tomato

Lada Merah

Bawang Merah

Mini Peppers 

-Potong Semua Kecil2 

Minyak Zaitun

Cara-Cara..

1)Bawang Merah Dihiris..Panaskan Minyak..Tumis Sampai wangi baunya..

2)Masukkan Ayam (Setelah Diperap Semalaman) dipotong kecil2 digoreng hingga separuh garing

3)Masukkan Semua Sayuran Kecuali Tomato

4)Masak Sehingga Sayuran Layu

5)Last Masukkan Tomato 

(Jgn Masak Sgt) 

Ini Boleh Makan Dua Orang..

Makan Bersama Herba Tea Herbalife 

(Untuk Buang Lemak Dalam Badan )

.

Apa pun kena pastikan masak dimulakan 

dgn Doa..

Semoga masakan ini menjadi..

Selamat Mencuba...

I See You When I See You..