Mizs Kay-Loving Myself: Tips Sihat-Cara Senaman Ringkas

As Salam,
Kay doakan sesiapa sahaja yang singgah ke blog Kay sentiasa sihat,ceria dan gembira InsyAllah..

“Ucap Alhamdulilah Sebelum Menerima Sesuatu Pemberian".” (Sikap Bersyukur)

Hanya perkongsian agar dapat manafaat bersama InsyAllah,

Topik Hari Ini...Tips Senamam...

Nak Kurus Nak Gemuk Nak Sihat Cuci Usus DULU!
Cadangan Terbaik Step 123 bermula dgn
Step Pertama.....

I LOVE GAYA HIDUP SIHAT

Kay just nk share Tips Senamam Ringkas..Sebelum ni bila nk bersenam jer main ikut2 jer,rupanya ada Tips2 Ringkas yang perlu kita tahu bila nk bersenam...Seronok bila ada Coach yang bantu kita dan nasihat kita...

Tips Senaman !

1)Pastikan Sudah rehat secukupnya untuk bersenam/Tidur cukup 8 jam.

2)Panaskan diri (Warm Up) 10-20m.

3) Pastikan sentiasa membawa air untuk minum semasa bersenam.

4) Ikut kemampuan diri untuk melakukan pergerakan yang sesuai dgn badan..Namun sentiasa push diri untuk buat yang terbaik ya.

5) Sentiasa Positive, Sentiasa Senyum..

(Senyumkan sedekah :) :)

6) Digalakkan untuk mengambil Makanan Protein selepas bersenam.

7) Jgn lupa cool down..

Penting!! Jika tidak badan akan terasa sgt2 sakit dan lemah esok hari...

Semoga dapat manafaat bersama...InsyAllah..

Nak Tau :

Maklumat Nutrisi Herbalife Klik Sini :)