Pengalaman 1st Time Naik Bukit Wawasan...

As Salam...Salam Ceria...Semoga sesiapa sahaja yang baca blog Kay dalam keadaan yang Sihat hendaknya...

Hari ni nak Share pengalaman Naik Bukit Wawasan...

Eh?

Kat mana ea bukit Wawasan ni?

Kalau nk guna Waze kena tekan Wawasan Hill

Tempat ni kat Puchong..

Kami buat semperna Aktiviti Tambahan Fit Challenger

Oh ea Apa itu Fit Challenger? Boleh Klik Sini ya..

Kami berkumpul dari Shah Alam dalam jam 5.45am..Kami solat Subuh di Tol nak masuk Puchong.Sampai jer huh masih gelap...

Apa lagi bergambar la dulu...

Kami tunggu sampai semua sampai...

Berkumpul dan terus buat senaman panaskan badan..Focus lebih pada kawasan kaki dimana kita akan mendaki jalan yang agak mencabar bagi yang pertama kali..huh..

Perjalanan berjalan dengan lancar...Kay sampai ke puncak lebih kurang 45 minit... Rasa sangat puas hati..Dapat udara yang segar sgt..

Hilang rasa "Stress" bandar...

Kadang-kadang leh terdengar bunyi burung2..

Huh so nice...

Kay sangat suka Nature..memberi ketenangan..

Che Aduan wakil dari Puchong yang lead kami ke atas..Best bila Team Work sama2 bantu sampai naik..

Sampai jer atas kami buat sedikit 

Sharing Tentang Tabiat Pemakanan yang Sihat...

Kebetulan Kak Rohani stay kat Puchong so 

Kay ajak dia join...

Terkejut Kay tgk dari jauh x cam sapa kah dia???

Heheh congratulations akak Rohani Lose 10Kg..

Huh good job #JomKurus1M #JK1M 

Jom kurus lagi sebelum Raya..KAK!!!

With the best Nutrition n Fitness 

will have the best Result!

20% Fitness 80% Nutrition 100 Mindset 

Heheh suka this #candid picture..

Sampai jer bawah masa yang di tunggu-tunggu..

Pekena Air Kelapa Rm3...weiiiiiiiiiiiii mahal..kat Kampung Free jer...Whahahahaha..

Kat kampung x yah cerita la...

hahahahahahahah

Kepuasan dan keseronokan bila dpt minum...

Sebenarnya otw turun Kay tersungkur jatuh..

Kaki tersangkut di ranting besar pokok....

 Nasib baik tak teruk...

Cuma terasa la macam tertelan pasir..heheheh..

Alhamdulilah Kaki Besi Kay ni tak mematahkan semangat nk FINISH STRONG!

Last stop of the day...

Kami singgah Club Nutrisi Kak Haniza yang berada 

10 minit dari Bukit Wawasan Puchong..

Amat penting bila kita dah buat fitness perlu recovery protein agar esok tak rasa badan..Best sangat bila ada org yang hidangkan

 Shake Herbalife...

Kak Haniza pun Turun 10 Kg....I am so proud of u. Yang paling Kay Happy akak Haniza Masuk Majalah Rapi..Bulan ni edisi akhir bulan...

Bangga melihat perubahan setiap org yang Kay Bantu dari segi Kesihatan,Weight Lose ataupun Gain Weight...

Syukur Alhamdulilah...

Semua berjalan dgn lancar dan sesangat happy...

Tips Untuk yang baru nak Start apa-apa aktiviti..

1) Pastikan Sarapan Pagi dulu!!!! Terbaik adalah Herbalife Shake atau 8 biji Putih telur..

2) Minum air secukupnya...Takut kurang air jadi kering

3) Jangan bandingkan diri anda dgn org lain...Just do the best u can...

BUKIT WAWASAN

 I WILL SEE U AGAIN!!!!!!!!

Oh ya..Kalau ada sesiapa ada sebarang pertanyaan boleh hubungi Kay ya...