Cara Kurus-KALORI Waktu Beraya 2015

Salam Semua...Masih lagi di bulan Berhari Raya...Bersyukur kita masih ada peluang bernafas dan menikmati kehidupan yang baik hendaknya...

I love to help others to be happy and healthy

Sangat senang nak turun berat badan dan sangat senang nak baik balik..

So guys...Please berhati2 bila anda mula start makan balik makanan yang normal anda makan...

Meal Plan Raya..

1) Bermula dgn perkara yg baik..Sesudah bangun pagi (Tanpa gosok gigi mulakan dgn air masak 500ml,Tea Panas 500ml dan Shake F1+F3 
-Sekiranya x ada Healthy Herbalife..Tetap mulakan hari dgn Air Masak..

Lihat Makanan Ini..

Sedapp kan....
Make sure cukup ambil sukatan bergini..
Total 500 kalori..

Jgn Minum Air soda/ Air manis segelas boleh cecah 100 kalori..

2) Lihat lak kuih ni..

Haa best kan..
Elak makan yg benda ringan..Kalori terlampau byk sebab x sedar makan..

3) Tiada alasan utk kekal dgn Gays Hidup Sihat..

DARAH A kurangkan daging Merah
DARAH B kurangkan ayam
DARAH AB LEBIH KAN SAYURAN

DARAH O lebih kan daging

Oh ea..Kay add dgn Step 1  CUCI USUS!!!

KILIK SAYA MAKAN BYK TOLONG CUCI USUS!!! KILK 

Nak Kay bantu utk Naik Berat Badan?
Turun Berat Badan?   

I LOST 26kg and FEEL GOOD!