Salam Kasih Sayang semua
Masih lagi dalam bulan Puasa...
Nak kongsi tentang Sarapan yang SIHAT
Sebelum Herbalife,Kay sangat suka bersarapan pagi yang tinggi Kaborbohidrat...
CONTOHNya...
Tgk sendiri laaa Mee Goreng Mamak yang enak perhhh...
Kalori dah -+280..Bila Kay dah makan yang tinggi gila Karbo gula dalam darah ajan menjadi tidak stabil..Menyebabkan kenaikan tahap gula darah yang melepaskan jumlah insulin yang banyak...Insulan gula pindahkan dari darah dan letakkan dalam "stor" simpanan terutamya tisu lemak..
--> Rujuk carta atas belah kiri..(Kalau makan tinggi karbo)
Hasilnya,penurunan tahap gula dalam darah itu sebab bila dah makan Mee Goreng tak lama balik rasa nak makan lagi tambah lagi karbo..Kitaran berulang dua ke tiga kali sehari..Kalau Kay makan bukan sekali dua lenih dr 6,7,8 kali pun ada..
Bila gula dalam darah dah tak stabil tu yg kita rasa nak makan benda yang manis utk naikkan balik...Tu sebab ramai org gemuk sebab silapnya makan waktu pagi...Dalam ertikata lain makan x puas....
--> Rujuk carta atas belah kanan..(Kalau langsung tak makan)
Ini masalah lain lak...Konon nak kurus tapi x makan sarapan lakk..Adoiii
Ini lagi bahaya...Bila dah tak sarapan pagi,gula dalam darah jatuh di bawah tahap biasa dalam tahap tenaga.menyebabkan rasa lapar dan kurang bertenaga...Ini lagi banyak insulin akan keluar.Insulin keluarkan guila dalam darah tukar yang lebih jadi LEMAK...Putran ni berulang 2,3 kali sehari pada waktu siang..INI PUNCA TERBESAR utama kenapa ramai org leh kena diabetes,darah tinggi dan berat badan berlebihan..
SO plz plz plz SARAPAN LA pagi setiap hari...Bulan puasa kena la sahor...itu pun dikira sarapan pagi..
--> Rujuk carta atas belah bawah..(INI LA YANG TERBAIK......SARAPAN SEIMBANG BERASASKAN PROTIEN)
CONTOHNya...
Tgk sendiri laaa Mee Goreng Mamak yang enak perhhh...
Kalori dah -+280..Bila Kay dah makan yang tinggi gila Karbo gula dalam darah ajan menjadi tidak stabil..Menyebabkan kenaikan tahap gula darah yang melepaskan jumlah insulin yang banyak...Insulan gula pindahkan dari darah dan letakkan dalam "stor" simpanan terutamya tisu lemak..
--> Rujuk carta atas belah kiri..(Kalau makan tinggi karbo)
Hasilnya,penurunan tahap gula dalam darah itu sebab bila dah makan Mee Goreng tak lama balik rasa nak makan lagi tambah lagi karbo..Kitaran berulang dua ke tiga kali sehari..Kalau Kay makan bukan sekali dua lenih dr 6,7,8 kali pun ada..
Bila gula dalam darah dah tak stabil tu yg kita rasa nak makan benda yang manis utk naikkan balik...Tu sebab ramai org gemuk sebab silapnya makan waktu pagi...Dalam ertikata lain makan x puas....
--> Rujuk carta atas belah kanan..(Kalau langsung tak makan)
Ini lagi bahaya...Bila dah tak sarapan pagi,gula dalam darah jatuh di bawah tahap biasa dalam tahap tenaga.menyebabkan rasa lapar dan kurang bertenaga...Ini lagi banyak insulin akan keluar.Insulin keluarkan guila dalam darah tukar yang lebih jadi LEMAK...Putran ni berulang 2,3 kali sehari pada waktu siang..INI PUNCA TERBESAR utama kenapa ramai org leh kena diabetes,darah tinggi dan berat badan berlebihan..
SO plz plz plz SARAPAN LA pagi setiap hari...Bulan puasa kena la sahor...itu pun dikira sarapan pagi..
--> Rujuk carta atas belah bawah..(INI LA YANG TERBAIK......SARAPAN SEIMBANG BERASASKAN PROTIEN)
Untuk Kay,Herbalife shake adalah makan lengkap yang seimbang utk sarapan pagi yang berkhasiat..
Tak perlu susah payah nak cari makanan yang seimbang yang lain...
Nk Kay bantu??
No comments:
Post a Comment